La liste de matériel du pèlerin

En bref : Un sac à dos, des chaussures rodées, deux tenues, une protection pluie, un sac de couchage léger, une trousse à pharmacie, vos papiers avec la credencial, et un téléphone avec son chargeur. Le reste est facultatif.

Une bonne liste de matériel pour le chemin de Compostelle est avant tout une liste courte. L'objectif est un sac que vous aurez encore envie de porter après le troisième jour. Presque tous les pèlerins en mettent trop la première fois, et dès la première longue montée, on comprend ce que cela veut dire.

Notre liste reprend tout ce qui a fait ses preuves sur les longs chemins, sous une forme que vous pouvez cocher. Elle vaut pour le Camino Francés comme pour le chemin portugais, la Via Francigena ou une semaine dans l'Altmühltal.

Pourquoi une liste à cocher aide

Pour faire son sac, un ordre fixe est utile. Si vous posez simplement vos affaires par terre, vous faites votre sac au feeling, et le feeling dit souvent : encore un t-shirt, par précaution. Une liste vous oblige à justifier chaque objet.

Autre avantage : la veille du départ, vous n'oubliez rien d'important, comme la credencial ou la carte d'assurance. Ces deux documents sont compliqués à remplacer en chemin.

Les six catégories de la liste

Le PDF répartit l'équipement en six catégories. Vous voyez ainsi d'un coup d'œil où se trouve le poids.

Garder le poids sous contrôle

La règle la plus connue : au maximum dix pour cent de votre poids, sans l'eau ni les provisions. Prenez-la comme un point de départ. Trois choses pèsent en général le plus : le sac lui-même, le sac de couchage et les vêtements. En choisissant bien ici, on gagne souvent plus d'un kilo.

Pesez donc chaque objet séparément. Une balance de cuisine suffit, et le PDF contient un petit tableau pour cela. Beaucoup sont surpris du poids d'un objet qui semble petit.

Ce qui peut vraiment rester à la maison

Beaucoup de choses finissent dans le sac par inquiétude et non par besoin. La règle : si vous emportez quelque chose seulement au cas où, et que vous pouvez l'acheter sur place, laissez-le. Sur les grands chemins, il y a un bar tous les quelques kilomètres, et dans les villes aussi des pharmacies et des magasins.

Cela vaut pour les livres lourds, un troisième pantalon, le sèche-cheveux, les grands pots de crème et le gros couteau. Une tenue pour la soirée en ville est aussi inutile, puisque vous êtes entre pèlerins. C'est différent sur les chemins isolés comme le chemin de saint Paul en Turquie, où il vous faut plus d'eau et de réserves.

Faire son sac selon la saison

En été, un sac de couchage très léger et une polaire suffisent. Le chapeau et la crème solaire comptent davantage, et vous buvez plus. Notre article Pèlerinage en été en dit plus.

Au printemps et à l'automne, ajoutez des couches plus chaudes et un meilleur sac de couchage. En Galice, il pleut en toute saison, la protection pluie a donc toujours sa place dans le sac. En hiver, prévoyez aussi un bonnet et des gants.

Le sac d'essai : l'étape la plus importante

Faites votre sac complet au moins deux semaines avant le départ et marchez une longue journée avec. Vous sentirez ce qui appuie et verrez ce que vous n'avez jamais touché. C'est le test le plus honnête pour une liste de matériel.

Les objets lourds se placent près du dos, à peu près à hauteur des omoplates. La veste de pluie et les pansements pour ampoules doivent rester à portée de main.

Le bon sac à dos

Le sac à dos est la première décision, car il fixe la limite. En été, 30 à 35 litres suffisent, au printemps et à l'automne, 40 litres sont raisonnables. Il ne devrait guère être plus grand, car un grand sac incite à le remplir.

Le confort compte plus que le volume. La ceinture ventrale doit porter l'essentiel du poids, les épaules n'ont pas à le faire. Essayez donc le sac rempli, de préférence en magasin et avec de l'aide. Une housse de pluie en fait partie, elle est souvent intégrée au fond.

Chaussures et chaussettes

Aucun élément de la liste ne pèse autant sur le voyage. Chaussures de randonnée ou de trail : cela dépend du parcours et de vos pieds. Beaucoup prennent une demi-pointure à une pointure au-dessus, car les pieds gonflent au fil de la journée.

Pour les chaussettes, la matière compte. La laine mérinos ou les fibres mélangées évacuent l'humidité, le coton la retient et augmente le risque d'ampoules. Trois paires suffisent, puisque vous lavez tous les jours. Des sandales légères laissent respirer les pieds le soir, et dans beaucoup d'auberges, les chaussures de randonnée restent de toute façon à l'entrée.

Une petite trousse à pharmacie

La trousse peut être petite, mais elle doit couvrir l'essentiel : ampoules, petites plaies et soleil. Transvasez les crèmes dans de petits pots et n'emportez que quelques plaquettes de comprimés. Vos médicaments personnels sont à prévoir en quantité suffisante, de préférence avec un petit plan de prise.

Tout le reste se trouve à la farmacia. Les pharmacies espagnoles connaissent très bien les problèmes des pèlerins et vous aident même quand la langue coince. Vous trouverez les phrases utiles dans notre lexique.

Pour les femmes et les hommes

La liste de base reste la même. Pour le sac, les femmes regardent les dos plus courts et les bretelles galbées, que beaucoup de fabricants proposent spécialement. Les chaussures pour femmes ont souvent une forme plus étroite. Les produits d'hygiène se rachètent facilement le long des chemins, inutile donc d'en porter une grande réserve.

Erreurs fréquentes en faisant son sac

La plupart des erreurs viennent de la même idée : mieux vaut l'avoir et ne pas s'en servir. Les exemples typiques sont une deuxième paire de chaussures, les vêtements en coton qui ne sèchent pas et les grandes serviettes. L'électronique lourde et les gros guides coûtent aussi plus qu'ils n'apportent.

Une autre erreur est de s'y prendre tard. Si vous rassemblez tout la veille du vol, vous ne pouvez plus rien tester. Commencez deux semaines avant, vous aurez le temps d'acheter ce qui manque ou de retirer des choses.

Adapter la liste

Si vous dormez en pension, vous pouvez souvent laisser le sac de couchage à la maison. Avec le transport de bagages, vous ne portez que l'eau, la veste de pluie et les papiers dans un sac de jour. À vélo, ajoutez le casque, le kit de réparation et les sacoches. Sur les chemins d'Allemagne ou dans l'Altmühltal, la liste est encore plus courte, car vous dormez souvent à l'auberge de village.

Le contenu du PDF

• Liste complète à cocher, classée par catégories
• Tableau des poids à remplir
• Liste de ce qui peut rester à la maison

Pour celles et ceux qui font leur sac pour la première fois, ou qui en avaient trop la dernière fois. Le PDF compte 3 pages et s'imprime facilement.

Comment recevoir le PDF

Saisissez votre adresse e-mail et confirmez votre inscription avec le lien du premier message. Nous vous envoyons ensuite le lien vers le PDF par e-mail. Vous pouvez vous désabonner de la newsletter à tout moment.