Uitrusting

In het kort: Als vuistregel geldt hoogstens tien procent van je lichaamsgewicht zonder water en proviand. Bij 70 kilo is dat dus zo’n zeven kilo.

De kunst van het inpakken is het compromis tussen lichte bagage en voldoende uitrusting. De meeste pelgrims nemen de eerste keer veel te veel mee, en dat wreekt zich snel: elke kilo kost kracht die je aan het eind van de etappe mist.

De paklijst hieronder is een voorstel. Neem alleen mee wat voor jou zinvol is. Hoeveel je rugzak uiteindelijk mag wegen, leggen we uit in het artikel over het rugzakgewicht.

Paklijst voor pelgrims

Basisuitrusting

• Comfortabele wandelschoenen, goed ingelopen
• Passende rugzak met heupband, 30 tot 40 liter
• Regenjas of poncho
• Wandelbroek en twee bovenstukken om te wisselen
• Drie paar wandelsokken
• Lichte slaapzak
• Drinkfles
• Sneldrogende handdoek
• Hoofdlamp
• Zakmes of campingbestek

Reisapotheek

• Blarenpleisters en gewone pleisters
• Verbandmateriaal
• Wondzalf
• Zonnebrandcrème
• Eigen medicijnen

Documenten en techniek

• Identiteitskaart of paspoort
• Zorgpas
• Bankpas of creditcard
• Pelgrimspaspoort
• Telefoon met oplader

Als er nog ruimte is

• Regenbroek
• Zonnebril en hoed
• Lichte schoenen voor in de accommodatie
• Wandelstokken
• Dagboek
• Lichte slaapmat, als je ook buiten wilt slapen

De lijst is ook beschikbaar als pdf om af te vinken.

Wat thuis kan blijven

Laat spullen voor het geval dat thuis. Een tweede broek, een groot boek of een volle toilettas wegen al snel meer dan een kilo. Bijna alles wat je onderweg toch nodig hebt, krijg je langs de grote pelgrimsroutes bij apotheken en kleine winkels.

Pak je rugzak een keer op proef in en ga er een hele dag mee wandelen. Daarna weet je precies wat eruit kan. Ook de kosten spelen mee: dure speciale uitrusting heb je niet nodig, goede schoenen en een passende rugzak lonen wel.