Even weg van je werk: de pelgrimsroute als pauze

In het kort: Veel mensen ervaren het als weldadig. Een behandeling bij een burn-out of depressie vervangt het niet.

Veel mensen vertrekken in een periode van verandering: na een ontslag, na een relatiebreuk of gewoon omdat het dagelijks leven te vol is geworden.

Wat de route kan bieden

Lopen is eenvoudig. Je hoeft elke dag maar weinig te beslissen, en dat geeft ruimte in je hoofd. Veel mensen vertellen dat ze pas na twee weken echt loskomen van hun werk. Trek daarom zo veel mogelijk tijd uit als je die mogelijkheid hebt.

De tijd regelen

Praat op tijd met je werkgever over onbetaald verlof of een sabbatical. Regel je zorgverzekering, huur en vervanging. Stel een afwezigheidsmelding in voor je mail en houd je daar ook aan.

Houd je verwachtingen klein

De route lost geen problemen op. Sommigen krijgen midden op de Meseta een crisis omdat de afleiding wegvalt. Er is geen garantie op inzicht, en dat is prima.

Wanneer je hulp nodig hebt

Als je last hebt van een burn-out of depressie, vervangt de route geen behandeling. Bespreek vooraf met je arts of therapeut of dit het juiste moment is.

Daarna

Denk na over wat je wilt meenemen naar je dagelijks leven. Het artikel Na de pelgrimstocht helpt je daarbij.