Condição física: que importância tem na peregrinação?

Em resumo: Não precisa de ter passado desportivo, mas deve conseguir fazer 15 a 20 quilómetros com mochila durante vários dias seguidos. Isso treina-se em dois a três meses.

Muitas pessoas querem fazer uma peregrinação, mas subestimam-na. Com mau tempo e por terreno irregular, nem sempre é fácil. Convém ter presente que vai andar durante dias, por vezes semanas, com uma mochila pesada às costas e em parte por caminhos de terra. Por isso, a condição física é importante.

Não é preciso ser atleta para peregrinar, mas a condição física conta. Prepare-se para estes obstáculos:

• caminhos de terra e de pedra

• chuva e mau tempo

• longas distâncias todos os dias

• uma viagem de vários dias ou semanas

A maioria dos peregrinos subestima a duração da viagem. Tenha bem claro aquilo em que se vai meter.

Pessoas mais velhas ou com deficiência podem peregrinar?

Claro que sim. As pessoas mais velhas e as pessoas com deficiência também podem fazer um caminho de peregrinação. No entanto, convém planear a rota com precisão, para não ter de desistir a meio. Seria uma pena, sobretudo depois de já ter gastado muito dinheiro em voos ou noutras despesas.

Como se preparar

Comece oito a doze semanas antes da partida e ande a pé com regularidade, primeiro sem mochila e depois com ela cheia. O mais importante é o ensaio: dois dias longos de caminhada seguidos, com os sapatos que vai usar no caminho. Assim percebe onde surgem pontos de pressão e se a mochila assenta bem. Como poupar os pés, explicamos no artigo Evitar bolhas na peregrinação.