Forma física: ¿qué importancia tiene para peregrinar?

En resumen: No necesitas un pasado deportivo, pero deberías poder caminar 15 a 20 kilómetros con mochila varios días seguidos. Se puede entrenar en dos o tres meses.

Mucha gente quiere hacer una peregrinación, pero la subestima. Con mal tiempo y por caminos pedregosos no siempre resulta fácil. Ten presente que estarás en marcha durante días, a veces semanas, con una mochila pesada a la espalda y en parte por senderos sin asfaltar. Por eso la forma física es importante.

Por supuesto, no hace falta ser un atleta para peregrinar. Aun así, la forma física cuenta. Prepárate para estos obstáculos:

• Caminos sin asfaltar y pedregosos

• Lluvia y mal tiempo

• Largas distancias cada día

• Un viaje de varios días y semanas

La mayoría de los peregrinos subestima lo largo que es el viaje. Tenlo claro antes de salir.

¿Pueden peregrinar las personas mayores o con discapacidad?

Por supuesto, las personas mayores y las personas con discapacidad también pueden hacer una ruta de peregrinación. Eso sí, conviene planificar antes una ruta concreta para no tener que abandonar. Sería una pena, sobre todo si ya se ha gastado mucho dinero en vuelos y otros gastos.

Cómo prepararte

Empieza entre ocho y doce semanas antes de salir y camina con regularidad, primero sin mochila y luego con ella cargada. Lo más importante es la prueba: dos días largos de caminata seguidos, con el calzado que llevarás en el Camino. Así verás dónde aparecen los puntos de presión y si la mochila te queda bien. Cómo cuidar los pies lo explica el artículo Evitar ampollas en el Camino.