Planificar las pausas en el Camino

En resumen: Más o menos una pausa corta cada dos horas sin la mochila y una más larga a mediodía. Además ayuda un día de descanso cada siete a diez días.

Los días de mucho calor o cuando tienes por delante una marcha larga, las pausas tienen sentido. Una peregrinación no tiene por qué ser agotadora todo el tiempo. Haz pausas pequeñas con frecuencia y disfruta de la naturaleza y del paisaje.

Muchos restaurantes de España y otros países no abren hasta las 20:00. El tiempo entre la llegada al albergue y la cena puede hacerse muy largo. Te recomendamos hacer pequeñas pausas con frecuencia por el camino. Incluso poco antes de llegar puedes parar en alguno de los pequeños cafés que hay junto a la carretera.

Disfruta de la naturaleza y del paisaje que vayas descubriendo. Otro consejo es charlar con otros peregrinos y hacer amistades. A lo mejor hasta seguís caminando juntos. Planificar las pausas es muy importante, así que no te sobrecargues.

¿Con qué frecuencia y cuánto tiempo?

Una regla sencilla: cada dos horas, fuera la mochila y fuera el calzado y, si puedes, también los calcetines. Los pies se enfrían y ves los puntos de presión antes de que se conviertan en ampollas. Con calor conviene además salir muy temprano y pasar las horas centrales a la sombra. En España muchas tiendas cierran por la tarde, así que compra las provisiones por la mañana.