Prévoir des pauses en pèlerinage

En bref : Environ une courte pause toutes les deux heures, sac posé, et une plus longue à midi. Un jour de repos tous les sept à dix jours aide aussi.

Les jours de forte chaleur ou de longue marche, les pauses sont utiles. Un pèlerinage n'a pas à être fatigant du début à la fin. Faites souvent de petites pauses et profitez de la nature et des paysages. Il est important de les prévoir.

En Espagne et dans d'autres pays, beaucoup de restaurants n'ouvrent le soir qu'à 20 heures. Le temps entre l'arrivée à l'auberge et le dîner peut donc être très long, et le chemin d'autant plus. Nous vous conseillons de faire souvent de petites pauses en route. Même juste avant l'arrivée, vous pouvez vous arrêter dans les jolis petits cafés au bord de la route.

Profitez de la nature et des beaux paysages que vous découvrez. Un autre conseil : discutez avec d'autres pèlerins et faites connaissance. Vous pourrez peut-être même continuer avec vos nouvelles connaissances. Prévoir des pauses est très important. Ne vous surmenez pas.

À quelle fréquence et combien de temps ?

Une règle simple : toutes les deux heures, posez le sac et retirez vos chaussures, si possible aussi vos chaussettes. Vos pieds refroidissent, et vous repérez les points de frottement avant qu'ils ne deviennent des ampoules. Par forte chaleur, il est aussi utile de partir très tôt et de passer les heures de midi à l'ombre. En Espagne, beaucoup de magasins ferment l'après-midi, achetez donc vos provisions le matin.