Le sac à dos en pèlerinage : quel poids maximum ?

En bref : 30 à 40 litres suffisent pour l'été. Au printemps et à l'automne, comptez plutôt 40 litres à cause des vêtements plus chauds.

Pour le poids du sac à dos en pèlerinage, il existe une règle simple : au maximum dix pour cent de votre poids, sans l'eau ni les provisions. Pour 70 kilos, cela fait sept kilos. Avec un litre d'eau et un peu de nourriture, vous portez alors environ huit kilos et demi. Pour la plupart des gens, il ne faut pas dépasser cela.

Où se cache le poids

Trois choses pèsent souvent le plus : le sac lui-même, le sac de couchage et les vêtements. Un sac léger de 35 litres pèse environ un kilo, un modèle plus ancien facilement le double. Pour les sacs de couchage, l'écart entre les versions été et hiver atteint souvent 500 grammes ou plus.

Pour les vêtements, la règle est la suivante : vous portez une tenue sur vous, et la deuxième est dans le sac. Lavez chaque jour. Un troisième t-shirt ne vous sert à rien et vous coûte de la force tous les jours. Pesez chaque objet avec la balance de cuisine et notez les valeurs.

Bien ranger son sac

Les objets lourds se placent près du dos, à peu près à hauteur des omoplates. Les choses légères comme le sac de couchage vont en bas, et ce dont vous avez souvent besoin en haut ou dans la poche du rabat. La veste de pluie doit rester à portée de main. Rangez tout dans de petits sacs fins : ainsi, vos affaires restent au sec sous la pluie et vous faites moins de bruit au dortoir.

Réglez ensuite correctement la ceinture ventrale. C'est elle qui doit porter la plus grande partie du poids. Testez cela lors d'une longue sortie avant le départ.

Si le sac reste trop lourd

Reprenez notre liste de matériel et rayez tout ce que vous avez emporté seulement « au cas où ». En chemin, vous pouvez envoyer des affaires par colis chez vous ou en avance à Saint-Jacques. Et si vous avez des problèmes de dos ou de genoux, vous pouvez faire transporter vos bagages d'auberge en auberge sur les grands itinéraires. Le coût reste raisonnable.