Jours de repos en pèlerinage : quand faire une pause

En bref : Environ tous les sept à dix jours. Plus tôt en cas de douleurs.

Beaucoup de pèlerins perdent des jours parce qu'ils n'en prévoient pas. Si vous marchez sans arrêt, vous risquez des tendinites et des ampoules qui, au bout du compte, coûtent plus de temps qu'une étape de repos.

À quelle fréquence ?

Une bonne règle : tous les sept à dix jours. Pendant la première semaine, les jambes et les pieds sont les plus sensibles. Écoutez votre corps plutôt que votre programme. Pour en savoir plus sur les distances journalières raisonnables, lisez l'article Quelle distance parcourt-on ?

Où ?

Les grandes villes offrent des pharmacies, des magasins et des choses à voir. Sur le Camino Francés, Burgos et León conviennent bien, sur le chemin portugais, Porto ou Pontevedra. Si vous préférez la nature, cherchez un petit village avec un bon dîner.

Auberges et jour de repos

Les auberges publiques n'autorisent le plus souvent qu'une nuit. Pour un jour de repos, prenez donc une auberge privée ou un petit hôtel. Offrez-vous une chambre individuelle si vous dormez en dortoir depuis un moment.

Que faire ?

Pas grand-chose. Reposez vos pieds, faites votre lessive, soignez vos ampoules, allez vous promener. Une courte promenade aide plus que de rester au lit toute la journée. Pour en savoir plus sur le sujet, lisez l'article Prévoir des pauses.