Giorni di riposo sul cammino: quando serve una pausa

In breve: Circa ogni sette-dieci giorni. Con il dolore anche prima.

Molti pellegrini perdono giorni perché non ne prevedono. Chi cammina senza fermarsi rischia infiammazioni ai tendini e vesciche che alla fine costano più tempo di una tappa libera.

Quanto spesso?

Una buona regola pratica è ogni sette-dieci giorni. Nella prima settimana gambe e piedi sono più sensibili. Segui il corpo più che il programma. Sulle distanze giornaliere sensate ti aiuta l’articolo Quanta strada si fa al giorno?

Dove?

Le città più grandi offrono farmacie, negozi e cose da vedere. Sul Cammino Francese vanno bene Burgos e León, sul Cammino Portoghese Porto o Pontevedra. Chi preferisce la natura cerca un paesino con una buona cena.

Ostelli e giorno di riposo

Gli ostelli pubblici di solito permettono una sola notte. Per un giorno di riposo scegli quindi un ostello privato o un piccolo hotel. Concediti una camera singola, se dormi già da tempo in camerata.

Cosa fare?

Non molto. Piedi in alto, bucato, cura delle vesciche, una passeggiata. Una breve camminata aiuta di più che stare tutto il giorno a letto. Altro sul tema è in Programmare le pause.