Rustdagen tijdens het pelgrimeren: wanneer een pauze nodig is

In het kort: Ongeveer om de zeven tot tien dagen. Bij pijn ook eerder.

Veel pelgrims verliezen dagen doordat ze geen rustdagen inplannen. Als je doorloopt, riskeer je peesirritaties en blaren die uiteindelijk meer tijd kosten dan een vrije etappe.

Hoe vaak?

Een goede vuistregel: om de zeven tot tien dagen. In de eerste week zijn je benen en voeten het gevoeligst. Luister naar je lichaam, ook als dat afwijkt van je planning. Meer over zinvolle dagafstanden staat in het artikel Welke afstand leg je af?

Waar?

Grotere steden hebben apotheken, winkels en bezienswaardigheden. Op de Camino Francés zijn Burgos en León geschikt, op de Portugese route Porto of Pontevedra. Heb je liever natuur, zoek dan een klein dorp met een goed avondeten.

Herbergen en rustdagen

Openbare herbergen staan meestal maar één nacht toe. Neem voor een rustdag daarom een particuliere herberg of klein hotel. Gun jezelf een eenpersoonskamer als je al langer in slaapzalen slaapt.

Wat doe je?

Niet veel. Voeten omhoog, was doen, blaren verzorgen, wandelen. Een korte wandeling helpt meer dan de hele dag in bed liggen. Meer hierover staat onder Pauzes inplannen.