Pellegrinaggio in età avanzata: partire anche dopo i 60

In breve: Molti lo fanno. Parlane prima con la tua dottoressa o il tuo medico e programma tappe più brevi e giorni di riposo in più.

Sul Cammino di Santiago le persone con più di 60 anni non sono un’eccezione. Molti hanno finalmente tempo e camminano con quella calma che spesso manca ai più giovani. Con qualche accorgimento si può fare bene.

Prima del viaggio

Parlane prima con la tua dottoressa o il tuo medico, soprattutto se hai malattie cardiovascolari o problemi alle articolazioni. Comincia due o tre mesi prima con escursioni regolari e aumenta piano la distanza. Le indicazioni sulla forma fisica valgono anche qui.

Lungo la strada

Programma 10-15 chilometri al giorno e fai più spesso un giorno di riposo. I bastoncini da trekking alleggeriscono molto le ginocchia. Se non vuoi dormire in camerata, le camere singole nelle pensioni sono una buona alternativa. Costano di più, ma risparmiano nervi e sonno.

Affidare il bagaglio

Sui grandi percorsi ci sono servizi che portano lo zaino da un alloggio all’altro. Non è barare: per la Compostela conta il percorso a piedi e il bagaglio non c’entra.

Quali percorsi vanno bene?

Vanno bene il Cammino Portoghese e l’ultimo tratto del Cammino Francese, entrambi con molti punti di ristoro. Si adattano bene anche i percorsi brevi nell’Altmühltal, perché la ferrovia corre vicino al sentiero. Porta i farmaci nel bagaglio a mano e in quantità sufficiente, insieme a un piano terapeutico in inglese.