Peregrinar em idade avançada: partir mesmo depois dos 60

Em resumo: Muitas pessoas fazem-no. Fale antes com a sua médica ou o seu médico e planeie etapas mais curtas e dias de descanso extra.

No Caminho de Santiago, as pessoas com mais de 60 anos não são exceção. Muitas têm finalmente tempo e caminham com a serenidade que muitas vezes falta aos mais novos. Com alguns ajustes, é perfeitamente possível.

Antes da viagem

Fale antes com a sua médica ou o seu médico, sobretudo se tiver doenças cardiovasculares ou problemas nas articulações. Comece dois a três meses antes com caminhadas regulares e aumente a distância devagar. As indicações sobre a condição física também se aplicam aqui.

Pelo caminho

Planeie 10 a 15 quilómetros por dia e faça dias de descanso com mais frequência. Os bastões de caminhada aliviam bastante os joelhos. Se não quiser dormir no dormitório, os quartos individuais em pensões são uma boa alternativa. Custam mais, mas poupam os nervos e o sono.

Mandar transportar a bagagem

Nas grandes rotas há serviços que levam a mochila de alojamento em alojamento. Não é batota: para a Compostela só conta o percurso feito a pé.

Que caminhos são adequados?

São boas opções o Caminho Português e o último troço do Caminho Francês, ambos com muitos locais para parar. Os caminhos curtos no Altmühltal também resultam bem, porque o comboio passa perto. Leve os medicamentos na bagagem de mão e em quantidade suficiente, juntamente com uma lista dos medicamentos em inglês.