Jakobsweg für Anfänger: So planen Sie die erste Pilgerreise

Kurz gesagt: Ja. Wandererfahrung hilft, ist aber keine Voraussetzung. Wichtig sind eingelaufene Schuhe, ein leichter Rucksack und kurze Etappen in der ersten Woche.

Die erste Pilgerreise scheitert selten an den Kilometern, sondern meistens an Kleinigkeiten: an zu neuen Schuhen, einem zu schweren Rucksack oder einem zu ehrgeizigen ersten Tag. Mit etwas Planung lässt sich das vermeiden.

Route: lieber kürzer anfangen

Sie müssen nicht gleich 780 Kilometer gehen. Eine Woche von Sarria nach Santiago reicht, um herauszufinden, ob Pilgern zu Ihnen passt, und es reicht auch für die Compostela. Zwei Wochen genügen für den Portugiesischen Weg ab Porto. Wer fünf Wochen frei hat, geht den ganzen Camino Francés. Einen Vergleich der Routen finden Sie auf der Seite zum Jakobsweg.

Die drei Dinge, die Sie vorher klären sollten

Zuerst die Schuhe: Laufen Sie sie mehrere Wochen ein, auch mit vollem Rucksack. Dann der Pilgerpass: Bestellen Sie ihn rechtzeitig, die Ausgabe dauert oft einige Wochen. Und dann das Gewicht: Packen Sie den Rucksack zur Probe und wiegen Sie ihn. Unser Beitrag zum Rucksackgewicht hilft beim Aussortieren.

Die erste Woche

Gehen Sie am Anfang lieber 15 als 25 Kilometer. Der Körper gewöhnt sich erst nach einigen Tagen an die Belastung, und die meisten Blasen entstehen genau jetzt. Wenn Sie in Saint-Jean-Pied-de-Port starten, können Sie die Pyrenäen-Etappe nach Roncesvalles mit einem Halt in Orisson teilen.

Eine Unterkunft für die erste Nacht sollten Sie reservieren. Danach merken Sie schnell, wie voll Ihr Abschnitt ist, und können je nach Lage entscheiden. Unser Beitrag zu Herbergen und Reservierung hilft dabei.

Typische Fehler am Anfang

Viele laufen zu schnell los, weil alle anderen scheinbar auch schnell sind. Finden Sie stattdessen Ihr eigenes Tempo, auch wenn Sie dann allein gehen. Trinken Sie außerdem, bevor Sie Durst haben, und ziehen Sie die Schuhe in den Pausen aus. Kümmern Sie sich um jede Druckstelle sofort. Ein Tag mit einer offenen Blase ist deutlich länger als die fünf Minuten für ein Pflaster.