Jacobsweg voor beginners: zo plan je je eerste pelgrimstocht

In het kort: Ja. Wandelervaring helpt, maar is geen voorwaarde. Belangrijk zijn ingelopen schoenen, een lichte rugzak en korte etappes in de eerste week.

Wat een eerste pelgrimstocht meestal lastig maakt, zijn kleine dingen: te nieuwe schoenen, een te zware rugzak of een te ambitieuze eerste dag. De kilometers zijn zelden het probleem. Met wat planning kun je dat voorkomen.

Route: begin liever korter

Je hoeft niet meteen 780 kilometer te lopen. Een week van Sarria naar Santiago is genoeg om te ontdekken of pelgrimeren bij je past, en ook genoeg voor de Compostela. Twee weken zijn voldoende voor de Portugese route vanaf Porto. Heb je vijf weken vrij, dan loop je de hele Camino Francés. Een vergelijking van de routes vind je op de pagina over de Jacobsweg.

De drie dingen die je vooraf moet regelen

Eerst de schoenen: loop ze een aantal weken in, ook met volle rugzak. Dan het pelgrimspaspoort: bestel het op tijd, de uitgifte duurt vaak enkele weken. En dan het gewicht: pak je rugzak bij wijze van proef in en weeg hem. Ons artikel over het gewicht van je rugzak helpt je bij het uitzoeken.

De eerste week

Loop in het begin liever 15 dan 25 kilometer. Je lichaam went pas na een paar dagen aan de belasting, en de meeste blaren ontstaan juist nu. Start je in Saint-Jean-Pied-de-Port, dan kun je de Pyreneeën-etappe naar Roncesvalles splitsen met een stop in Orisson.

Reserveer een slaapplaats voor de eerste nacht. Daarna merk je snel hoe druk jouw stuk is, en kun je per situatie beslissen. Ons artikel over herbergen en reserveren helpt je daarbij.

Typische beginnersfouten

Veel mensen gaan te snel van start, omdat alle anderen ook snel lijken te lopen. Zoek je eigen tempo, ook als je dan alleen loopt. Drink voordat je dorst hebt en trek tijdens pauzes je schoenen uit. Zorg meteen voor elke drukplek. Een dag met een open blaar duurt veel langer dan de vijf minuten voor een pleister.